Manchmal bemerke ich, dass ich nur wenig oder kurz atme:
wenn ich intensiv mit etwas arbeite, wenn ich etwas Neues lerne, wenn ich in Gedanken versunken bin, wenn ich unschöne Nachrichten höre oder es eilig habe.

Dies zu bemerken ist schon mal ein Geschenk. Denn dann kann ich sofort wieder tiefer atmen und schauen, ob ich irgendwo verspannt bin, den Blick weit werden lassen und mit tiefem Atem in meiner Tätigkeit weitermachen. Auch summen und singen regt die tiefere Atmung an.

Wann haltet Ihr den Atem an?

Ein gutes Verbundensein mit Euch und Eurem Atem!