die Gesundheit unseres Körpers ist unser höchstes Gut.
Lauscht Ihr auf ihn?

*Wenn er friert – gebt ihm Wärme, kuschelt ihn ein, schenkt Euch einen Besuch in der Sauna oder vielleicht mag er auch einen Wickel? Ein wohltuendes duftendes Öl oder ein Fußbad?

*Wenn er unruhig ist – gebt ihm Ruhe. Nein, aufs Handy schauen ist keine Ruheimpuls 😊, es ist bei Unruhe ein „beliebter“ Ablenkungsversuch. Was gibt Euch Ruhe? Die Natur? Der Atem? Singen? Tönen? Einer ruhigen Lieblingsmusik lauschen, ohne irgendetwas anderes zu tun? Eine Cranio-Sacral-Behandlung ist häufig entspannend für das Nervensystem.
Kurzvideo „Fließen“.

*Wenn er Hunger hat, gebt ihm etwas Nährendes zu essen oder trinken:
eine heiße Zitrone mit Honig? Eine Kürbissuppe?

Sehr häufig übergehen wir die Signale unseres Körpers. Strecken, gähnen, kichern – erlauben wir es uns. ❤

Häufig ist es hilfreich, sich eine Zeitperiode vorzunehmen, um etwas Neues zu etablieren. Eine Herbstkur über 4 – 6 Wochen wäre so eine Zeit. Meldet Euch gern bei mir, wir verabreden einen Termin – persönlich oder per Telefon – und wir stellen eine schöne Herbstkur zusammen. Eine Herbstkur kann auch Genuß sein!

Listen to Your Body – Body Balance
Our physical health is our greatest asset.
Do you listen to your body?

*If it’s cold—give it warmth, snuggle it up, treat yourself to a visit to the sauna, or maybe it’d like a body wrap? A soothing, fragrant oil or a foot bath?

*If it’s restless—give it peace. No, checking your phone isn’t a way to find peace 😊—it’s just a “popular” attempt at distraction when you’re restless. What brings you peace? Nature? Your breath? Singing? Making sounds? Listening to your favorite calm music without doing anything else? A craniosacral therapy session is often relaxing for the nervous system.

*If he’s hungry, give him something nourishing to eat or drink:
a hot lemon drink with honey? Some pumpkin soup?

We often ignore our body’s signals. Stretching, yawning, giggling—let’s allow ourselves to do these things. ❤

It’s often helpful to set aside a specific period of time to establish a new routine. An autumn wellness program lasting 4–6 weeks would be just such a time. Feel free to reach out to me; we’ll schedule an appointment—in person or by phone—and put together a wonderful autumn wellness program. An autumn wellness program can also be a real treat!