Heute möchte ich Euch inspirieren, natürlichen Klängen zu lauschen oder selbst zu tönen und dabei in Euren Körper zu lauschen. Heute saß ich bei einem Spaziergang an einer Quelle und habe dem Gluckern und Glucksen des Wassers gelauscht. Wenn ich jetzt daran zurückdenke, nimmt mein Körper sich daran erinnernd einen tiefen Atemzug.
Ihr könnt ebenso dem Wind in den Bäumen lauschen, den Bächen und Flüssen und dem Meer. Wem oder was lauscht Ihr am liebsten?
Wie heilsam eine KlangBalance mit Instrumenten, Stimme oder Stimmgabeln ist, haben viele von Euch schon erfahren. Auch das Tönen, Summen und Chakratönen und die besondere Wirkung erlebten schon viele von Euch. Singen oder Trällern ist ebenso kraftvoll. Baut es in Euren Alltag ein 😊.
Die Klänge arbeiten direkt mit Eurer Physiologie, mit Eurem Körper. Wenn wir Klänge hören oder mit unserer Stimme Klänge erzeugen, breitet sich diese Schwingung im Körpergewebe aus. Wir erhalten tatsächlich Zugang zum Vagusnerv, der sich direkt unter unseren Stimmbändern befindet. Und wenn der Vagusnerv stimuliert wird, hilft er dem Körper, den Entspannungsmodus „einzuschalten“ und Stress „abzuschalten“. Es wirkt auf den Parasympathikus., Ein hoher Parasympathikotonus wirkt auf die inneren Organe beruhigend, ermöglicht die Regeneration und dient dem Aufbau von Reserven.
Probiert vielleicht auch einmal das 7-Minuten-Chakra-Tönen für Euch aus, das Jonathan Goldman (Sound Healing Pioneer) kostenlos (für die Anmeldung für seinen Newsletter) zur Verfügung stellt. Ein kleiner Zeitaufwand, eine kleine neue Gewohnheit im Alltag, um in einen entspannteren Zustand zu kommen.
Oder traut Euch (wieder), zu meinem Angebot „Tönen, Summen, Chakratönen“ zu kommen. Das gemeinsame Singen ist ein Herzöffner. ❤
Dieses Video zeigt die Quelle und ihre Klänge.
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This video shows the spring and the sounds it makes.
Healing Tones and Healing Sounds
Today I’d like to inspire you to listen to natural sounds or make sounds yourselves, while tuning in to your bodies. Today, while taking a walk, I sat by a spring and listened to the gurgling and bubbling of the water. When I think back on it now, my body takes a deep breath as it recalls that moment.
You can also listen to the wind in the trees, the streams and rivers, and the ocean. Who or what do you most enjoy listening to?
Many of you have already experienced how healing a sound balance with instruments, the voice, or tuning forks can be. Many of you have also experienced the power of vocalizing, humming, and chakra tones, as well as their special effects. Singing or humming is just as powerful. Incorporate it into your daily life 😊.
Sounds work directly with your physiology, with your body. When we hear sounds or produce them with our voices, this vibration spreads through our body’s tissues. We actually gain access to the vagus nerve, which is located directly beneath our vocal cords. And when the vagus nerve is stimulated, it helps the body “switch on” relaxation mode and “switch off” stress. It affects the parasympathetic nervous system. A high level of parasympathetic tone has a calming effect on the internal organs, facilitates regeneration, and helps build up reserves.
You might also want to try the 7-Minute Chakra Toning exercise that Jonathan Goldman (sound healing pioneer) offers for free (in exchange for signing up for his newsletter). It takes just a little time – small new habit to incorporate into your daily routine – to help you reach a more relaxed state.
Or dare to join my “Toning, Humming, Chakra Toning” session (again). Singing together opens the heart.
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