Heute am ersten Advent zünden wir die erste Kerze an.
Zeit für eine kleine Kerzen-Meditation?

Mache es Dir im Sitzen gemütlich. Mit Musik oder in Stille. Zünde Dir eine Kerze an.
Atme.
Schaue mit sanftem, unscharfen Blick in die Kerzenflamme.
Wenn Du leicht blinzelst, siehst du einen oder mehrere Strahlen, die aus der Kerzenflamme zu Dir kommen.

– Im Einatmen lässt Du das Licht der Kerzenflamme auf dem Strahl zu Dir kommen und erfüllst Dich damit.

– Im Ausatmen lässt Du auf dem Lichtstrahl das, was Du loslassen möchtest, über den Strahl in die Kerzenflamme fließen.
Wenn nichts (mehr) da ist, was Du ausatmen möchtest, sende Liebe in die Kerzenflamme, so daß sie in die Welt leuchten kann.

Sitze so eine Weile. Laß‘ Dich vom Licht erfüllen und still werden.

Gesegneten, freudvollen 1. Advent!